NEMURY (ネムリー)では、「一般社団法人 睡眠美容診断士学会」が発行する『睡眠美容診断士』資格を推奨しております。
睡眠美容診断士とは
睡眠美容診断士は、睡眠に関する様々な悩みの“本当の原因”と“改善策”について、専門家から実践的に学ぶことができる資格になります。
睡眠知識を深めるとともに、正しい睡眠習慣を身に付け、健康的な生活を送ることを目的に、睡眠と美容の関係性を伝え、改善方法などを提案できる人材を育成します。
睡眠学や栄養学などを学び、ウェルネス領域での仕事に活かすことができます。
こんな方におすすめ
- 睡眠に関する仕事に携わっている方
- 睡眠の商品やサービスをつくりたい方
- 睡眠にお悩みの方
- 健康や美容について学びたい方
- お客様の睡眠をサポートしたい事業者様
講座概要
※講座内容は変更になることもありますので、ご了承ください。
睡眠美容診断士[入門]
受講料：無料
受講方法：オンライン（選択式テスト）
受講時間：5分程度
いつでも何度でも無料で受講可能
10問中8問以上正答された方は、合格証書(PDF)のダウンロードが可能です。
睡眠美容診断士
受講料：38,000円（税別）
受講方法：オンライン
受講時間：講義2.5時間＋テスト
講師：前村 美樹
資格特典
① ディプロマの発行
② 関連ツールの提供
※特典内容は変更になる場合もございます。
講座内容
| 1．睡眠の基礎 | 【睡眠の歴史 / 健康との関係 / 睡眠のメカニズム】 ・睡眠の役割 【なぜ眠るのか / 適切な睡眠とは】 ・現代人(日本人)と睡眠の状況 |
|---|---|
| 2．睡眠中に体内で起こること | ・ホルモン 【成長ホルモン、メラトニン、コルチゾール】 ・循環器系（血流、リンパ） 【ホメオスタシス】 ・脳（記憶の整理、老廃物の処理） ・免疫力 ・睡眠と病気 【肥満 / 生活習慣病 / 感染症 / がん / 精神疾患 / 認知症】 |
| 3．睡眠の質を高めるために大切なこと | ・自律神経を整える 【深部体温と皮膚温度】 ・腸内環境 【ホルモンの産生】 ・食事、栄養 【睡眠にいい食事は？ / オレキシン】 |
| 4．睡眠時のトラブル/障害 | 【不眠症 / 呼吸障害 / 入眠障害 / 中途覚醒 / 早朝覚醒】 ・睡眠薬の基礎知識 |
| 5．睡眠と血流の関係 | 【効果的な入浴 / サウナ】 |
資格の詳細はこちら
一般社団法人 睡眠美容診断士学会 公式サイト
https://sleep-beauty-expert.jp
